? ? ? “中考进入倒计时，在这段时间，考生该制定怎样的复习计划?如何提高备考质量？如何释放自己的考试压力？”《羊城晚报》2011年5月16日B06版（教育版）刊登了记者余颖、李丹瑶的访谈文章《不强攻难题不搬死方法》，介绍了几位去年广州市中考的“尖子生”的经验介绍和建议。
　　去年毕业于我中大附中、以784分荣登广州市“中考状元”、现就读于华师附中的高烨同学，属于“不紧不慢型”，他认为“没必要紧张”——
　　去年中考状元高烨，现在已经在华附就读高一，这个聪明的男孩在回答羊城晚报记者提问时，认真中不乏活泼。在他看来，自己初中三年的学习有松有紧，自由而随性，既没有给自己制定过严谨的计划，也没有埋头于“题海战术”。“压力是来源于自身的。”他说。
　　现在离中考只剩1个月，身为“过来人”的高烨针对不同层次的学生，给出了不同的备考方案。“现在离中考只有30多天，有的人觉得这30天很长，也有人觉得很短。但是在我看来，30天可以做很多事情。”
　　“对那些成绩足够好的学生，最后这30天就是调整身心状态、查缺补漏的时候，针对自己的弱项适当的补一下；而对那些位居中游、可进可退的学生，30天足够做很多事情———利用好这30天，抓住基础知识，可以在最后的阶段冲刺一下；而对那些成绩不太好的学生，恶补是有用的，主要也是补基础知识，比如背诵古文、背数学公式等等。”他说，“此外，在复习的时候多做归纳总结，这样能对知识点了解得更清晰。”
　　他说：“老实讲，理科的解题思维已经不可能在这30天里有大的提高了，但是一些基础的公式还是可以花时间巩固一下。抓好需要‘硬背’的知识点，这段时间内提高会很大，比如背诵考纲要求的古诗。而对于那些需要长期积累的知识，短时间内是不可能提高的。”
　　“我个人是不太喜欢熬夜做题的，更是做不到‘埋头苦学’，因为熬夜做题很没效率。我甚至不会给自己固定每天要做多少题———我是一个不太擅长制定计划的人，即使制定了计划，我也不一定能坚持。”
　　在高烨看来，他选择的是比较随性的学习方式，不会每时每刻都绷紧神经。“我觉得只要在一定的时间内获得更多的知识———也就是学习效率高就好。”他说，“听课很关键，要跟着老师的步伐。”
　　高烨表示，每个人都有自己的学习方法，不能给每个人都定一个“死”的方法，生搬硬套。“总的来说，大家都想拿高分，只要节省时间，提高效率就好。”
　　作为好学生的高烨，在面临中考时也有很大压力。“我个人觉得，自己当时的心态并不好。”高烨说，“考前这段时间，我感到很焦虑，我的压力很大。虽然父母、老师都没给我压力，但我的压力是来源于自己对自己的要求。”
　　此外，他还提到成绩中游、可进可退的考生普遍都很焦虑。“我希望他们尽量别去想考试的结果，更不要担心自己会考不好，甚至后悔自己没好好学习———因为想太多只会影响发挥。”
　　高烨表示，由于二模的时候没考好，他陷入了担心与焦虑。“不仅我开始怀疑自己，我周围的同学也质疑我。面对这种压力，我那时候选择了‘忍’，我告诉自己尽量别考虑太多。即使我很担心中考，但这对中考并没有实质的帮助。”
　　他说：“中考前的时间里，父母不仅没给我施加压力，还帮我减压。”高烨说，“父母不会直接告诉我要考多少分才算满意，但他们会鼓励我。父亲还对我说：人这一辈子还长着，不能以中考来决定人生、未来。”
　　“回首中考的时候，我觉得我考时的状态也不太好。”高烨说，“我考数学前很紧张，那天晚上一直睡不好，越紧张越睡不着，结果接下来那几天我都没睡好。”
　　又是一年中考时，回想去年今日的情景，高烨感叹：“现在回想起来，那时候的紧张真的不太必要。初三的生活对我来说，也并不那么难过。”高烨说，“放学我还要时间打球，这样也挺开心的。”

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