9月15日，下午第五节课，全体初一学生在我校讲学厅聆听了一场受益匪浅的讲座，我们有幸听到中山大学心理系的高定国教授的心理学分析——讲座的主题是《初中生自控力及培养》。讲座分为两个部分，拥有自控力的意义与优点以及如何培养自控力。高教授激情饱满的言语催生了在场同学都对自身、对未来的发问和思考。

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高教授首先用“为什么未成年人犯错误要从轻处罚”这一问题展开，将我们引入思考。接着，高教授介绍了一个人从幼年到老年大脑的发育变化，让我们第一次对自己的大脑有深入的了解。原来，基本上所有人的大脑都站在同一个起跑线与终点，只是发育的过程时间有所不同。这也引起我们的深思——大脑的发育对我们自控力等能力究竟有什么影响？

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高教授随后用一个形象的科学实验故事，为我们解读了自控力对一个人一生的影响。故事说的是美国斯坦福大学一个教授发起的实验：将一颗棉花糖放在十五个幼儿园的孩子们面前，许诺只要在15分钟内不将棉花糖吃掉，就再奖励一颗棉花糖。刚开始，有一部分孩子们就将棉花糖吃掉了，过了一小会，又有几个孩子吃掉了棉花糖，只有少数几个孩子坚持到了最后。十五年后，当年坚持越久的孩子，成就越大，不管是在学习上，还是工作上，甚至在情感上都比坚持时间短的孩子发展更加顺利。坚持的时间越长，也就是自控力越强。这也侧面反映了，自控力对一个人一生的影响之大。

自控力就是自我控制力，如何做到自我控制，如何培养这种能力，也是这次讲座的最终目的。高教授从六个法则为我们解释了这个问题。

高教授提醒说：“一次只做一件事，一次改变一个习惯。”这话直击我的心坎，回顾审视自己的学习经过，我真的有认真准时地完成每一条计划吗?我常感叹自己的缺点太多，总想列一个十全美的计划，一次性的攻克它们，竟往往事与愿违！原来我忽略了这些重要的问题：我的自控力真的够好吗?我的行动力与执行力真的足以撑起这个庞大的计划吗?我缺的就是自控力呀！我明白了，将远大的目标拆成一个个小的近端目标，这么一来，一次次的小成功才能换来大的成就！

讲座让我们发问反思，意识到自己的不足，非常感谢高教授为我们带来这场令人受益匪浅的讲座，我们必须自控、自律、自主、自强!

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