2025年2月24日上午，初一（2）班的同学们迎来了期待已久的由严钦熙校长带来的“思政第一课”，这堂课的主题为“负面情绪”。在严校长的生动讲解下，同学们深入探索了自身心理的另一面。

课上，严校长首先围绕负面情绪的特性，结合TED演讲视频，让同学们了解到现实生活中人们会更关注负面信息的事实。在随后调节负面情绪的环节中，严校长向同学们分享了具体的科学调节方法，同学们踊跃发言，积极分享感受。严校长对同学们的发言做了总结，他建议同学们可以调整自身情绪，应努力地看到自己正面的情绪，做自己的“心理医生”，多关注生活中一些小的美好的事情，并主动与身边人分享。这些建议不仅帮助我们行之有效地滋养心灵，而且有助于我们整体涵养的提高，提升“内在美”。

接着，严校长给大家看了一些似与“负面情绪”无关的照片，是关于学校男厕所内不文明的一些现象，如有学生扯下大量纸巾挂在隔间挂钩上成了“纸帘洞”；隔板上有油性笔涂鸦“请您用餐”的字样；厕所内垃圾桶被打翻导致垃圾散落等。面对这些情况，严校长问我们有什么感受，如果是“愤怒”，那便又是“负面情绪”。我们应当用适当的语言提醒、劝阻或是制止这类行为，也可以上报老师进行处理，但绝不能加入。正如严校长所说：“我们中大附中不是传闻中最好的学校，而是较好的学校之一，确实还有不足之处，我们需要改进。同学们也知道学校期待大家成为有素质、有品行，能健康、快乐发展的人。”

经过严校长的引导，同学们更进一步地了解和探索了负面情绪，并且掌握了调节的方式。这有效地帮助我们保持积极的人生态度，提升“内在美”。我相信在这堂多措并举、立体生动、别开生面、反响热烈的班会课的影响下，我们的心理素质和个人涵养会不断提高。

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